Kurse
Yoga & Meditation
Sanfte Praxis und ganzheitliche Impulse unterstützen dich dabei, Stress zu reduzieren und neue Energie zu entwickeln.
Tauche ein in die Welt von authentischem Yoga & Meditation.
Hatha Yoga
Bewusste und ruhige Praxis zur Stärkung von Körper, Haltung und innerer Stabilität. Unterstützt dich dabei, Kraft aufzubauen, Beweglichkeit zu fördern und mehr Balance zu entwickeln. Basierend auf dem klassischen Sivananda Yoga.
Flow Yoga
Fließende und dynamische Praxis zur Aktivierung von Körper und Energie. Bringt Bewegung, Atem und Fokus in Einklang und schenkt neue Kraft für den Alltag.
Yin Yoga
Sanfte, länger gehaltene Positionen zur Entspannung und Regeneration. Ideal, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und loszulassen.
Yoga Nidra
Geführte Tiefenentspannung im Liegen, die Körper und Geist nachhaltig zur Ruhe bringt. Unterstützt besonders bei Stress, innerer Unruhe und Schlafproblemen.
Breathwork
Bewusste Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems und zur Förderung von Energie und Ausgleich. Unterstützt dich dabei, Stress abzubauen und neue Kraft zu entwickeln.
Meditation
Achtsame Praxis zur Förderung von innerer Ruhe, Klarheit und Bewusstsein. Hilft, Gedanken zu beruhigen und mehr Präsenz im Alltag zu entwickeln.
Offene Klassen
Pries nach Format
Besuche eine oder mehrere meiner offenen auch online Stunden und integriere Yoga und Meditation in deinen Alltag.
Hier findest du einen Überblick über aktuelle Kurse, Veranstaltungen, Events und Retreats.
Wenn du unsicher bist oder Fragen hast, schreibe mir gerne eine Nachricht.
- Online Stunden
- Youtube
Private Klassen
€ 300 / Month
In einer Privatklasse stehen deine persönlichen Wünsche, Ziele und dein aktueller Gesundheitszustand im Mittelpunkt.
Die Stunden werden individuell auf dich abgestimmt und finden aktuell online statt.
Ein kostenloses Vorgespräch hilft dabei, deine Bedürfnisse zu klären und die Praxis optimal auf dich auszurichten.
- Einzelstunde möglich
- Paket / Monat
Yoga für Unternehmen
Preis auf Anfrage
Yoga und Meditation unterstützen Mitarbeiter dabei, Gesundheit, Konzentration und Wohlbefinden im Arbeitsalltag zu stärken.
Die Einheiten werden individuell auf die Bedürfnisse des Teams abgestimmt und können flexibel online oder vor Ort stattfinden.
Unterstützt Unternehmen dabei, Stress zu reduzieren und eine gesunde Arbeitskultur zu fördern.
FAQ
Muss ich Erfahrung mit Yoga haben?
Nein, meine Kurse sind auch für Einsteiger geeignet.
Die Praxis wird so gestaltet, dass du in deinem eigenen Tempo teilnehmen kannst.
Welche Kurse sind für mich geeignet?
Das hängt von deinen Bedürfnissen ab.
Ruhige Formate wie Yin Yoga oder Yoga Nidra fördern Entspannung und unterstützen die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems.
Hatha Yoga oder Flow Yoga stärken den Körper und bringen dich in Balance.
Was ist der Unterschied zwischen offenen und privaten Klassen?
Offene Klassen finden in der Gruppe statt z.B. Retreat, Event, Online Stunde.
Private Klassen sind individuell auf dich abgestimmt und gehen gezielt auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein.
Wie läuft eine Privatstunde ab?
Vor der ersten Stunde findet ein kostenloses Vorgespräch statt, in dem wir deine Wünsche und Ziele klären. Dabei beziehen wir auch deine ayurvedische Konstitution und deinen aktuellen Zustand mit ein.
Die Praxis wird anschließend individuell auf dich abgestimmt.
Ich kann nicht abschalten – ist Meditation trotzdem für mich geeignet?
Ja, gerade dann.
Meditation bedeutet nicht, keine Gedanken zu haben, sondern einen bewussteren Umgang mit ihnen zu entwickeln. Mit der Zeit entsteht mehr Ruhe und Klarheit.
Was bringt mir Meditation?
Meditation kann helfen, Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu fördern und Konzentration, Bewusstsein und Klarheit zu stärken.
FEMOTION YOGA STUDIO
Praktiziere Yoga und Meditation flexibel – wann und wo es für dich passt.
Im Online Studio findest du Einheiten und Programme, die dich im Alltag begleiten und dich dabei unterstützen, mehr Ruhe, Balance und Energie zu entwickeln.
